情緒管理

負面情緒上來時不僅煩人，有時還會影響到身邊的人、事、物，所以負面情緒一來時必須得好好管理，但在解除煩人的負面情緒時，我們必須先了了解它的成因、來源是什麼？你才能用自己的理性及正確的方法消除。負面情緒的成因有哪些？怎麼解除它？來聽KC的分析與建議。